snuvig

Ligger i sängen, äter godis och fantiserar om långpass

Lite mer löpband

45 minuter, köpt vätskerygga. Nu är det inte många ursäkter kvar för långpass utomhus

Till och med jag

Har sprungit utomhus

4 km solsken och kortbrallor hans med innan dagishämtning :-)

löpband

Solsken +15* Varför inte lite löpband

30 minuter

Ingen spinning

Men löpband
30 minuter, lite snabbare

Löpbandskön är borta

Förmodligen pga vädret

60 minuter löpning, hade siktat på 120, Funkar inte att ladda dagen innan med enbart barnkalasmat... 

Spinning

55 minuter, kroppen blev så överaskad att det inte hann protestera

springa lunka gå

15 km

Löpbandskö

Fredag eftermiddag var ingen bra tid. Mycket  folk och kö...

Lite snabbare, mycket jobbigare

75 minuter Spinning!

Kroppen börjar gilla det här!

Strålande sol

Vindstilla  -5*C och barmark.

68 minuter löpband

Kortpass

1 km uppvärmning
3 km 5:57 tempo