Tillfälligt avbrott

Blir borta nån vecka eller så

invägning 122,8

:-(

Dagens planerade 11 km blev bortbytt mot lååång arbetsdag

Nåja... långpass som långpass

7 km

42 minuter
I morgon vill kroppen vila

Skumt, kan inte lämna kommentarer i min egen blogg...

Måste säga att jag är imponerad hur ni har listad ut att det var jag som skrev till MarathonMia. Iof inte så svårt när man ser mitt inlägg här om tjocka gråskäggingar. Men att hitta min lilla annonyma blogg kan inte vara så lätt.


* Linda Du sprang ju GBG varvet på 1:43. 4 timmar på Sthlm marathon borde vara helt rimligt!?! Jag höll på över 2,5 timmar i göteborg...

*Förvånad: Jodå LÅÅNGT är målet, helst jättelångt! men jag håller mig till min plan. 2011 GBG-varvet 2012 Sthlm marathon 2013 jättelångt. jag skyndar långsamt. Just nu försöker jag ta mig ur 6-minuters träsket. Närmaste målet är att ta milen under timmen. gärna under 55 minuter. Det räknas nog inte som att träna fart ;-) Målet Sthlm marathon under 4 timmar bestämdes en sen Torsdagskväll efter en taccobuffé´... Men sagt är sagt!



Kör hårt!

6 km

35:50

Kändes bra! Har slutat träna på tom mage, laddar med en runekaka 15-20 minuter före passet.

Dessa eviga frågor

På väggen hänger träningsschema för marathon sub 4 h
I spegeln står en flintskallig gubbe med grå skäggstubb och kulmage

Hur skall dessa kunna förenas???

En ursäkt mindre

Runekakor klara, en ursäkt mindre till att springa långpass
http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/

invägning

122,5

nya mål ????

Arbetskompis som tjatar om Sthlm mara sub 4 hmmm hmmmm hmmmmm

60 minuter

Löpband .Känns BRA!

5 km

under 30 minuter

30 minuter

löpband

mer löpband

30 minuter, orkade med en liten spurt

löpbandskö

20 minuter x-trainer i väntan på löpband
25 minuter löpband

Pizzamiddag hos ungdomarna

nya tag

Familj och jobb har prioterats några dagar

30 minuter löpband, ca 5 km?

dag 25

Jakt hela dagen

Dag 24

Hemma från jobbet 00:08 
0km   :-(

dag 23

4 km med nya skor

stela vader ömma benhinnor

Dag 22

Besökt löplabbet

http://startfitness.co.uk/product.asp?strParents=&CAT_ID=0&P_ID=44739&strPageHistory=search&numSearchStartRecord=1