Kvällens 4a gick rätt bra 22.57. Målet med 6:00 tempo klarades av. Riktigt tungt att ta mig ut. Mutade mig själv med att slå på bastun innan jag bytte om.
Nu till streching (med motivation att det blir skönare att sitta i kajaken om man strechat bra) Sen in BASTUN!
Undrar om man skulle putsa tiden om man inte startar ouppvärmd....?
Nästa träning blir 11.5km med pannlampa å runekaka på fredag kväll.
Tio Sekunder tänker jag slå min storerbror med när vi springer "Jättelångt" år 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar