Min underbara fru gav mig fridag! Hon tog barnen och åkte på diverse julmarknader och jag fick obegränsad egen tid. Kändes underbart efter en jobbig vecka.
På med MP3 spelaren med talbok och upp på löpbandet. Jag har ju problem att pulsen går upp över 180 efter ca 35 minuter. I dag minskade jag på farten så fort pulsen kom upp på 175. lufsandet flöt på och det kändes att jag hade mer att ge efter 10 km. Men farten var nere på 9.2 km/h
Jag glömde pulsklockan hemma, men pulsbandet funkar med löpbandet som tur är.
Efter halva tiden kom en rakvattengubbe och ställde sig på bandet brevid, inte bra. Vem FN vill lukta gott när man tränar, viktigare att kunna andas!
10 km
67 minuter
Puls mellan 168 och 175
Tio Sekunder tänker jag slå min storerbror med när vi springer "Jättelångt" år 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Jag (frun) hade det jättemysigt med barnen och farfar. Vad duktig du är som orkar springa 10 km. Nu ser jag fram mot att det står 15 km.
SvaraRaderaBra jobbat. Jag försökte göra likadant, men är inte lika snabb.
SvaraRadera/Bror