Jag trodde jag var återhämtad efter tvåtimmatrspasset i dag. Men icke. Det blev i alla fall 2,5 km uppvärmning i 10,3 km/h tempo.
sen intervaller
300 meter 13.5 km/h
100 meter 4.5 km/h
Totalt 4 km
Stela ben en aning känning i benhinnorna, Hinnorna har jag inte känt av sen mina första stapplande löparförsök för något år sedan.
Tio Sekunder tänker jag slå min storerbror med när vi springer "Jättelångt" år 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar