Tio Sekunder tänker jag slå min storerbror med när vi springer "Jättelångt" år 2013

Mitt foto
Min väg från tjockis till marathonjoggare

10 Sekunder

Mitt mål med träningen är att ORKA LÄNGE. Mest för att kunna leka med barnen.

Nu har jag lyckats lura min storebror att anta utmaningen att springa Jättelångt år 2013. http://www.jattelangt.se/ Han tror att vi skall gå i mål tillsammans, men jag skall klå honom med 10 sekunder. Därav namnet på bloggen.

Kolla gärna in min brors blogg "tio timmar"

http://www.tiotimmar.se/

Eller min frus

http://mariapavagmot.blogspot.com/

torsdag 27 januari 2011

10 km

Första 7 km i 10.2 km/h
Kort paus för skoknytning
Sen intervaller 11.3 km/h 400 meter ,4.5 km/h 100 meter. Fram till 10 km

Kändes bra. Trots blåsor i hålfoten.
Upplagd av kl.

3 kommentarer:

  1. Maria på väg mot27 januari 2011 kl. 23:28

    Bra jobbat! Fortsätt så kommer du att klara GBGvarvet hur lätt som helst!

    SvaraRadera
  2. Tiotimmar28 januari 2011 kl. 11:03

    Bra tempo där! Det verkar som löpbandet gjort nytta. Jag får visst skruva upp tempot om jag ska hänga med.
    /Bror

    SvaraRadera
  3. 10Sekunder28 januari 2011 kl. 23:15

    Första barmarksturen skall bli till radiomasten ToR. Om du hänger med så får du bestämma vägen.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)