Har fastnat i en destruktiv spiral
Har alla ursäkter i världen föra att inte ge mig ut
Dessutom så tror jag att jag inte kommer orka spriga ens 4 km. Blir det så att jag inte orkar så kommer jag bli ännu mera less. Därför vågar jag inte ge mig ut.
I stället blir det ostbågar, smågodis och TV flera kvällar i veckan.
Faan vad jag vill ha sprungit! men jag ids inte ta mig ut...
Nu skulle jag behöft någon som kom och satte på mig löpardojjorna och släpade mig runt milspåret
Tio Sekunder tänker jag slå min storerbror med när vi springer "Jättelångt" år 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Såg din kommentar hos MarathonMia. Det är jag som hatar :)
SvaraRaderaPepp till dig, jag har gått (eller lufsat) från noll till 5 km på 4 månader.
Kan jag kan du. Nummer ett är att ta sig ut dag 1, dag 3 och dag 5 oavsett väder, humör, arbete, familj you name it.
8 av 10 ggr kommer det vara asjobbigt gå "dåligt" eller inte som förväntat men det gäller att fortsätta att ge sig ut.
Kom igen, snöra på dig dojjorna och stick ut en runda.
Jag tog hjälp av en App - Personal running trainer. Mycket bra 8 veckors program att nå 5 km.
Kom igen! Du måste börja med att bestämma dig! Fråga dig själv vem du vill vara, vill du vara slöisen i soffan med ostbågskletiga fingrar som knappt vill se sig själv i spegeln eller vill du vara killen med den underbara känslan i både kropp och knopp som man bara kan få efter ett pass i löparskorna? Fråga dig den frågan varje dag, vem vill jag vara? Och skippa vem du inte vill vara, tänk bara på vem du vill vara.
SvaraRaderaSen är det alltid lättare att dela upp passet i småbitar, en kilometer är mycket bättre än ingen, vem vet kanske du blir sugen på en till?
Såg MarathonMias uppmaning till dig. Kom igen nu, vi som följer dig vill ju se resultat;) På med dojjorna, du vet ju att du mår så mycket bättre efteråt!!
SvaraRaderaWanja:
SvaraRaderaJag delar upp passen i:
Hitta käder,
Byta om
Knyta skor
Gå ut.
När jag väl står utanför dörren så kan jag ju lika gärna lufsa i väg. Så kan det bli 5-15 km
Men det jobbiga är att ta sig ut...
Det låter som eb bra uppdelning, det är ett annat tips jag ger ibland, byt om direkt när tanken slår en/när man kommer hem/ medan man väntar på barnens mamma eller pappa osv. Har man väl tagit på sig träningskläder känns det ju fånigt att byta tillbaka till vanliga kläder utan att träna.
SvaraRadera